No.1 Neuroscientist Reveals How To Unlock Superhuman Focus & Perfect Memory! - Dr. Sahar Yousef

本集最核心的論點是：多工在生物學上根本不可能，而假裝可以多工，代價是可以量測的——一位 UC Berkeley 認知神經科學家在節目中現場示範，在兩個再簡單不過的任務之間來回切換，就讓主持人的速度掉了大約 60%；她並引用資料指出，知識工作者平均每天因在螢幕間跳來跳去而損失超過兩小時。

• 本集嘉賓是 Sahar Yousef 博士，她是 Becoming Superhuman Lab 的創辦人暨常務董事，也是 UC Berkeley 出身的認知神經可塑性研究者，長期與《財星》前十強企業的高階主管合作，協助他們管理注意力、專注力與精力。
• 她的主張是：生產力失靈不是人格缺陷，而是違反了「生物法則」——睡